أهميه الصمت في عالم الضجيج

 ​نحن نعيش في ثقافة تمجّد الامتلاء: الامتلاء بالمهام، الامتلاء بالاجتماعات، الامتلاء بالضجيج. يُقاس النجاح بمدى ازدحام تقويمك، ويُفسر "الفراغ" في الجدول على أنه كسل أو عدم إنتاجية. نتجنب التوقف، ونخشى الصمت، ونملأ كل دقيقة متاحة بـ "ماذا يجب أن أفعل الآن؟".

​لكن، هل فكرتِ يومًا أن الفراغ قد لا يكون غيابًا، بل هو المساحة التي يُولد فيها كل شيء ثمين؟
​في الفن، يسمى هذا "المساحة السلبية" (Negative Space). في الموسيقى، يُعرف بـ "وقفة الصمت" (The Rest). وفي حياتنا المهنية، هو القوة العظمى المنسية.
​وتمضي أيامنا وكأننا في سباق مع الوقت، وربما عراكٌ مع لحظاته حتى لا نكاد نشعر بها. نحن لا نَسبِقها، بل نسكن فيها وندور معها في دائرة الأيام، فلا نكاد نشعر بضوء أو ظلام إلا من خلال أجسادٍ قد أضناها التعب، فتسقط في سبات لا تعلم بدايته، ولكن تعلم نهايته عندما تدق ساعة التنبيه.
​تنتابنا أفكار وخطط لا تتوقف، حتى في نومنا، عما يجب أن نقوم بفعله. وكيف يمضي العمر ونحن نبحث عن أنفسنا في دوائر الحياة، ولا ندري أننا غرقنا في بحر الامتلاء حتى أصبحنا نأخذ الأنفاس بصعوبة.
​ألا يتسع الزمان لفسحة فراغ؟ للحظة "لا شيء"؟ حتى الفضاء به فراغ، وحتى الأرض بها فجوات ووديان تتنفّس عنها. فلماذا نحن البشر أوصلنا أنفسنا إلى حد الامتلاء، بل إلى الاختناق أحيانًا؟ ويا ليت أنه يمضي بهدوء دون ضوضاء، فيضيق الخُلُق، ويرتفع الصوت، وتحدث الخلافات، فلا ظالم هناك ولا مظلوم، الكل ضحية لغياب الفراغ.
​الفراغ ليس فضيلة؛ هو خوف.
​نحن نخشى المساحات الفارغة في جداولنا، لأننا نربطها بالكسل أو عدم الأهمية. لكن هذا الامتلاء المضني هو منبع الضوضاء والصراع الداخلي والخارجي. إنه يمنعنا من سماع صدى أفكارنا العميقة، ويحول دون "سقوط" أفكارنا القديمة لنمو أخرى جديدة (مثل ورقة الخريف التي تسقط لتغذي الجذور).
​آن الأوان لأن نعيد النظر في مفهوم النجاح. النجاح الحقيقي ليس في ملء جدولنا، بل في جودة ما ننجزه. وهذه الجودة لا تأتي إلا من التوقف المتعمد.
• ​علينا أن نتعلم كيف نضغط على زر "الإلغاء" في قائمة المهام، لنمنح أنفسنا فسحة فراغ مقدسة؛ فراغ ليس لننام أو نلهو، بل لنتأمل ونقررقاعدة الـ 15 دقيقة: خصصي 15 دقيقة يومياً لاجتماع "صامت" مع نفسكِ فقط. لا هاتف، لا رسائل. لا تُملئيها، بل استقبل فيها الأفكار.
عندها فقط، سنتمكن من استعادة أنفاسنا، وإنهاء هذا العراك اليومي، وبدء سباق جديد يكون فيه التركيز هو الفائز وليس الاستعجال

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

نسبيةُ الوجود: شروقٌ يَبني وشروقٌ يَهدم

  ​الفرح والحزن، هل هو شيء مطلق أم شيء نسبي؟ هل كل ما يُسعدني يُسعد الآخرين، أم ربما ما يُسعدني يحزنهم؟ ​هل من الممكن أن يكون شروق الشمس مصدر سعادة لأحدهم، وبنفس الوقت مصدر حزن لآخر؟ نعم. فمن تُشرق الشمس عليه وهو ينتظر مولوداً جديداً سيكون فرحاً لا محالة. بينما من تُشرق الشمس عليه وهو ينتظر وداع من يحب، فسيكون الحزن مصيرا لا مفر منه. حتى أنه سيكره زقزقة عصافير تلك الشجيرة الخضراء قرب منزله، لأنها ستُذكره أن الوداع كان تحت ظلالها المختفية بسبب نور الشمس الساطع الذي سطا على كل الملامح وأخفاها، ليكون الضوء الحارق للعيون هو سِمة هذا اليوم. أما الآخر السعيد، فيرى بهذا الضوء مولد نجمه في وسط النهار، وكأنه أكمل ملامح النور في عينيه. ​فما هذه الدنيا ونحن نعيش بنسبية مُطلقة، تجعل كل شيء يمكن أو لا يمكن، يجوز أو لا يجوز، مقبول أو غير مقبول؟ ​إنها الحياة حيث يُقيَّد كل شيء بالزمن والمشاعر الخاصة. إنها ميزان حساس جداً، حيث يزن كل فرد اللحظة بالخسارة أو المكسب الشخصي. هذه النسبية ليست ضعفاً، بل هي جوهر التفاعل البشري ، وتأكيد على تفرد التجربة الوجدانية لكل روح. ​هل هناك   ثوابت ...
قراءة المزيد

تأثير الكوبرا.. حين تُصبح الحلول جرحًا في ناصية القلب

  ​ كم هو مؤلم أن نمد أيدينا بالخير، فنجنى بدلاً من الثمر، شوكاً يؤذي النية الصادقة! إنها رحلة الروح التي تجهد في البحث عن حل يضيء عتمة مشكلة، فتنقلب المحاولة إلى خيبة، ويتحول الحافز إلى غدر خفيّ . ليس تأثير الكوبرا مجرد نظرية في الاقتصاد، بل هو شهادة على هشاشة النوايا أمام تعقيدات السلوك البشري، وجرح عميق يُصيب قلب كل مصلح ظن أنه قد أتى بيقين، فوجد نفسه غارقاً في متاهة العواقب العكسية، يُلام على إخلاصه ويُتهم بقلة حيلته.كما حصل بقصه الكوبرا ​تعود التسمية المثيرة لهذه الظاهرة إلى قصة وقعت وقائعها في الهند، تحت وطأة الحكم البريطاني، وإن ظلت التفاصيل التاريخية الدقيقة محاطة بشيء من الجدل، إلا أنها تبقى المثال الأبلغ والأكثر رمزية لتفسير هذا المفهوم. ​في تلك الفترة، كانت العاصمة دلهي تعاني من انتشار هائل لثعابين الكوبرا السامة ، مما شكل خطراً داهماً على حياة السكان. قررت الحكومة الاستعمارية، مدفوعة بضرورة حل المشكلة بشكل سريع وحاسم، تبني سياسة مباشرة ومغرية: عرضت الحكومة مكافأة مالية مجزية لكل مواطن يُحضر ثعبان كوبرا ميتاً، كدليل على التخلص منه. ​في البداية، سارت الخطة كما رُس...
قراءة المزيد

الوعي غير المُفعَّل: صراع الإدراك وفخ العادة

  ​ ​عندما تُدرك ماهية الأمور، وتَصِلُ إلى قناعاتٍ من تجاربَ عديدة، عندئذٍ تتبلور في ذهنك طرق وأساليب الأمور، بل وتستنبطها من بين السطور. لكن ما الجدوى إن كان ذلك الوعي لم يُفعِّل من جودة الحياة، بل يسير على نفس طريقه، بنفس عاداته، جيدها وسيئها؟ وهي واعيةٌ بأن ما تفعله ليس فيه هناءٌ وليس فيه جدوى. ​ هل هذا ما يُسمى "الوعي غير المُفعَّل"؟ ​نعم، هو كذلك. إنه ذلك الشعور القاسي الذي يرافق صاحب البصيرة، الذي يرى النور بوضوح تام، لكنه يختار البقاء في الظل. هو أن تكون خبيراً في علم الفلك، لكنك لا ترفع رأسك للسماء. ​هنا يكمن الصراع الجوهري بين الإدراك النظري و التطبيق العملي . تتراكم القناعات في الذهن كأطروحات فلسفية، لكنها تُخزّن في ملف "المعرفة الساكنة" بدلاً من أن تُصبح "طاقة حركة" . ​ هل العادة تغلب التطور؟ ​للأسف، في هذه الحالة، العادة تغلب التطور . العادة هي مسار عصبي مُجرَّب ومُعزَّز في الدماغ، يتطلب أقل قدر من الطاقة لتشغيله. أما التطور، فهو يتطلب الوعي المُفعَّل ، أي بذل طاقة إضافية لمقاومة المسار القديم وبناء مسار عصبي جديد. ​إن الوعي غير ...
قراءة المزيد